{"title":"GU","description":"","products":[{"product_id":"die-bewegungs-docs-fur-mehr-gesundheit-und-leichtigkeit","title":"Die Bewegungs-Docs: Für mehr Gesundheit und Leichtigkeit.","description":"\u003cp\u003eDie Bewegungs-Docs.\u003cbr\u003eUnser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit.\u003cbr\u003e7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks.\u003cbr\u003eDr. med. Melanie Hümmelgen , Dr. med. Helge Riepenhof , Dr. med. Christian Sturm\u003cbr\u003e2024. 208 Seiten mit Abb., gebunden\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis –und haben auf Basis ihrer \u003cspan class=\"mskem\"\u003elangjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt\u003c\/span\u003e. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit\u003cbr\u003e2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche\u003cbr\u003e3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur\u003cbr\u003e4. Gesunde Ernährung: die Powerpille\u003cbr\u003e5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung\u003cbr\u003e6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur\u003cbr\u003e7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eDas Buch bietet Ihnen drei alltagstaugliche Wochenprogramme:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung\u003cbr\u003e• GOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit Relaxhacks\u003cbr\u003e• FITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstarten\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eBonus: \u003cspan class=\"mskem\"\u003e7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden \u003c\/span\u003ewie Bluthochdruck, Diabetes mezlitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAußerdem: \u003c\/strong\u003e20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBestellen Sie jetzt den neuen Bestseller der \"Bewegungs-Docs\" - diese Investition kann Ihr Leben besser machen!\u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43866266042548,"sku":"80000234","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/806123-bewegungsDocs_HB.4f496c41.jpg?v=1786518817"},{"product_id":"arthrose-endlich-heilen","title":"Arthrose endlich heilen","description":"\u003cp\u003eWolfgang Feil, Tobias Homburg\u003cbr\u003eArthrose endlich heilen. Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil.\u003cbr\u003e2024. 208 Seiten mit 71 Fotos und Grafiken, Format: 19 x 24,8 cm, gebunden\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStellen Sie sich vor, Sie könnten Arthrosebeschwerden und Schmerzen hinter sich lassen und \u003cstrong\u003ewieder uneingeschränkt aktiv sein\u003c\/strong\u003e – und das alles ohne teure und riskante Operationen! \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Was weg ist, ist weg\" und \"Knorpelregeneration gibt es nicht\" – das bekommen Arthrose-Patienten von ihren behandelnden Ärzten tagtäglich zu hören. Dabei ist dieser Glaubenssatz seit Jahren widerlegt. Auch in der Forschungsgruppe Dr. Feil ist man zutiefst von der \u003cspan class=\"mskem\"\u003e\u003cstrong\u003eMöglichkeit der Knorpelregeneration\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003eüberzeugt. Seit nunmehr über 10 Jahren sammeln Dr. Feil und sein Team MRT-Belege, die zeigen, dass sich bei konsequenter Anwendung der Dr. Feil-Strategie der Knorpel wiederaufbauen lässt – ein Befund, der 2016 durch eine Forschungsgruppe zu Knorpelwachstum auf Zellebene endgültig wissenschaftlich gesichert werden konnte. Wie Sie \u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"mskem\"\u003eganz konkret den Knorpelaufbau unterstützen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e können – das zeigt dieses Buch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDarin vermitteln Ihnen die beiden renommierten Autoren Dr. Wolfgang Feil und Tobias Homburg, wie Sie\u003cspan class=\"mskem\"\u003e die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Knorpelregeneration\u003c\/span\u003e nutzen und Ihre Gelenkgesundheit gezielt verbessern können. Das Buch ist randvoll mit wertvollen Informationen über \u003cspan class=\"mskem\"\u003ewirkungsvolle entzündungssenkende Lebensmittel, die besten Rezepte und 30 effektive Übungen\u003c\/span\u003e, die speziell auf Arthrose abgestimmt sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei ist alles \u003cspan class=\"mskem\"\u003eleicht verständlich und ohne Vorkenntnisse umsetzbar\u003c\/span\u003e. Nutzen Sie dieses Wissen, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Autoren:\u003c\/u\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDr. Wolfgang Feil \u003c\/strong\u003eist einer der führenden Nährstoffspezialisten in Deutschland. Aus seiner knapp 30-jährigen Erfahrung in der Beratung von Spitzensportlern, Bundesligavereinen und Olympiasiegern entwickelte er die Strategie gegen Gelenkbeschwerden und Arthrose. Der mehrfache Bestsellerautor ist unter anderem Lehrbeauftragter der Universität Furtwangen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTobias Homburg\u003c\/strong\u003e ist Physiotherapeut, lizensierter Ernährungsberater, Rehatrainer und hat einen Master in klinischer Neuro-Psycho-Immunologie. Nach mehreren Jahren Mitarbeit in einer renommierten Praxis gründete er 2018 seine eigene Praxis in München. Er betreut Sportler aller Leistungsklassen bis in den Spitzensport (u. a. Biathlon-Nationalmannschaft, Fußballbundesliga, ATP Tour Tennis) hinein. Seit 2011 ist er in der Forschungsgruppe Dr. Feil Experte für Training und Bewegung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eAus dem Inhalt:\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFür Sie beginnt heute die Zukunft! \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVorwort – Konservativ vor operativ \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinleitung – Arthrose ist eine heilbare Entzündungserkrankung \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie 4 Bausteine der Dr.-Feil-Strategie \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUmsetzung der Dr.-Feil-Strategie \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKommen Sie in die Umsetzung \u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43866266108084,"sku":"80000235","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/806166-arthtrose-cover-shop.6d0635a5.jpg?v=1786450413"},{"product_id":"100-geniale-tricks-fur-eine-gesunde-ernahrung","title":"100 geniale Tricks für eine gesunde Ernährung","description":"\u003cp\u003eMatthias Riedl\u003cbr\u003e100 geniale Tricks für eine gesunde Ernährung. Der einfachste Einstieg in ein dauerhaft schlankes Leben.\u003cbr\u003e2024. 192 Seiten, 200 Fotos, Format: 19 x 24,8 cm, gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerändern Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten und Sie erreichen Ihr Wunschgewicht mit Leichtigkeit!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBegleiten Sie den \u003cstrong\u003erenommierten Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl \u003c\/strong\u003eauf einer Reise zu einem gesünderen Lebensstil. Sein neuestes Buch bietet Ihnen 100 praxiserprobte Tipps und Tricks, die nicht nur effektiv, sondern auch überraschend einfach in den Alltag integriert werden können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErfahren Sie, wie Sie Heißhunger besiegen, Blutzuckerspitzen vermeiden und Bauchfett reduzieren können. \u003cstrong\u003eMit vielen Rezeptbeispielen und fundiertem Hintergrundwissen\u003c\/strong\u003e lädt Dr. Riedl Sie ein, gleich loszulegen und auszuprobieren. Ob Sie Ihrer Leber etwas Gutes tun oder einfach gesünder leben möchten – dieses Buch ist Ihr perfekter Begleiter.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLassen Sie sich inspirieren von den wirkungsvollen Impulsen eines Experten und entdecken Sie, wie kleine Veränderungen große Wirkungen haben können. Starten Sie noch heute in ein schlankeres und energiegeladenes Leben mit den bewährten Methoden von Dr. Riedl.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eAus dem Inhalt:\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBedienungsanleitung für dieses Buch \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGesund essen Mehr bewegen Besser leben \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVon der schnellsten Gemüsesuppe der Welt über die ultimativen Heißhunger-Stopper bis hin zu genialen Tipps für eine flache Blutzuckerkurve: Hier ist für jeden etwas dabei!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinfach, gesund und dauerhaft zum Wunschgewicht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit jeder Menge Rezepte zum Ausprobieren und Loslegen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003cu\u003eDer Autor:\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. Matthias Riedl\u003c\/strong\u003e ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. Seine diversen Tätigkeiten, Projekte, Vorträge und Vorlesungen entspringen dem übergeordneten Ziel, die Möglichkeiten einer optimierten Ernährung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43919420817588,"sku":"80000621","price":28.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/806225-gesunde-ernaehrung-cover-shop.66dbe897.jpg?v=1785741325"},{"product_id":"der-kiefer-code","title":"Der Kiefer-Code","description":"\u003cp\u003eHamide Farshi\u003cbr\u003eDer Kiefer-Code. Volkskrankheit Kiefergelenk: CMD als Ursache vieler unerklärlicher Beschwerden \/ Hilfe bei Rückenschmerzen, Migräne, Tinnitus \u0026amp; Co.\u003cbr\u003e2024. 176 Seiten, 45 Abbildungen, Format: 16 x 21,6 cm, kartoniert\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWussten Sie, dass eine \u003cstrong\u003eminimale Fehlstellung im Mund weitreichende Beschwerden verursachen\u003c\/strong\u003e kann? Von Migräne und Tinnitus bis hin zu Rücken- und Herzproblemen, die Ursachen liegen oft im Kiefer. Dr. Hamide Farshi, einer der führenden Expertinnen für Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) teilt hier Ihr Wissen über die faszinierende Verbindung zwischen Mund und Körpergesundheit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn diesem aufschlussreichen und praxisnahen Buch erklärt Dr. Farshi die komplexen Zusammenhänge der CMD und zeigt, wie Sie Symptome frühzeitig erkennen können. Mit ihrer Erfahrung in der Funktionsdiagnostik bietet sie \u003cstrong\u003eklare Anleitungen zur Selbstdiagnose und stellt effektive Übungen vor\u003c\/strong\u003e, um Ihren Kiefer zu entspannen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLassen Sie sich von Dr. Farshis unterhaltsamer Erzählweise mitreißen und erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre Gesundheit positiv beeinflussen können. Perfekt für alle, die mehr über ihre Gesundheit erfahren und aktiv etwas gegen unbestimmte Schmerzen unternehmen möchten. Starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Körper durch die Kraft Ihres Mundes!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003e Aus dem Inhalt:\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDer Kiefer – Schlüssel zu Ihrer Gesundheit \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWoran erkenne ich eine CMD? \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Arbeit in der Praxis \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie CMD im Körper \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinflüsse von außen \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiffuse Schmerzen \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e12 einfache Übungen  für zu Hause\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWas sonst noch hilft \u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Autorin:\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDr. med. dent. Hamide Farshi M.D. Sc. ist seit mehr als 20 Jahren als Zahnärztin in Hamburg tätig. Als eine von nur wenigen in Deutschland hat sie sich explizit auf Funktionsdiagnostik spezialisiert und in diesem Bereich zusätzlich einen Masterstudiengang an der Universität Innsbruck erfolgreich absolviert. In ihrer Praxis verfolgt sie eine ganzheitliche Herangehensweise der Zahnmedizin: Der ganze Mensch steht bei ihr im Mittelpunkt, Zähne und Kiefer versteht sie als Teil des Gesamtsystems. Als Praktikerin konnte sie bereits vielen Menschen helfen, die zum Teil jahrelang erheblich unter unbestimmten Schmerzsymptomen litten. Diagnose: Craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD.\u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43919420915892,"sku":"80000620","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/806226-kiefer-code-cover-sshop.b86ff560.jpg?v=1778930004"},{"product_id":"liebe-angst-halt-doch-mal-die-klappe","title":"Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!","description":"\u003cp\u003eKlara Hanstein\u003cbr\u003eLiebe Angst, halt doch mal die Klappe! 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden.\u003cbr\u003e2024. 192 Seiten mit Abbildungen, Format: 12,8 x 18,7 cm, kartoniert\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003eLeiden Sie unter Ängsten oder Panik und suchen nach einer wirkungsvollen Unterstützung im Alltag?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch bietet Ihnen einen \u003cstrong\u003ezuverlässigen Wegweiser zu mehr innerer Balance\u003c\/strong\u003e. Die erfahrene Psychologin Klara Hanstein, die selbst den Weg aus der Angst kennt, erklärt auf leicht verständliche Weise, wie Ängste entstehen und wie Sie sie dauerhaft überwinden können. Sie erhalten außerdem fundiertes Wissen über die Zusammenhänge von Gehirn und Nervensystem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit gezielten, alltagstauglichen Übungen\u003c\/strong\u003e lernen Sie, den Kreislauf von Angst und Panik zu durchbrechen. Profitieren Sie von liebevollen, vielfach erprobten Methoden, die Ihre Lebensqualität spürbar verbessern. Finden Sie Schritt für Schritt zurück zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude – ganz in Ihrem eigenen Tempo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eAus dem Inhalt: \u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWenn Angst dein Leben bestimmt, bist du hier richtig \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLieber Körper, komm zur Ruhe \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLiebe Gefühle, ihr könnt mir nichts tun! \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLiebe Gedanken, ich glaube euch nicht alles \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZum guten Abschluss: Du schaffst es!  \u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Autorin:\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKlara Hanstein\u003c\/strong\u003e ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Systemische Psychotherapeutin. Sie war 12 Jahre in eigener Praxis in Oberösterreich tätig und hat sich stetig fortgebildet, etwa in Kinder-, Jugend- und Familienpsychologie. Als sie selbst an einer Angststörung und Panikattacken litt und keine langfristig wirksame Hilfe fand, entwickelte sie ihr eigenes Therapiekonzept. Damit hilft sie heute Tausenden Menschen auf Instagram mit über 100.000 Followern.\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43919937175732,"sku":"80000651","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/806183-liebe-angst-cover-shop.91b54e40.jpg?v=1785739389"},{"product_id":"so-wird-der-garten","title":"So wird der Garten fit fürs Klima","description":"\u003cp\u003eJoachim Mayer\u003cbr\u003eSo wird der Garten fit fürs Klima. Die neue Gartenpraxis – für Hitze, Wind und Starkregen. Die besten Pflanzen für den Zier- und Nutzgarten.\u003cbr\u003e2024. 240 Seiten, 300 Farbfotos, Format: 19 x 24,8 cm, gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieser Ratgeber bietet praxiserprobte Tipps und Strategien, um \u003cspan class=\"mskem\"\u003eIhre Projekte an die Herausforderungen des sich ändernden Klimas anzupassen und so die Zukunftsfähigkeit Ihrer Arbeit zu gewährleisten!\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie spürbaren Auswirkungen des Klimawandels stellen eine Herausforderung dar, der sich Profis im Gartenbau stellen müssen. \u003cstrong\u003eLängere Trockenzeiten und verstärkte Starkregenereignisse \u003c\/strong\u003eerfordern eine Anpassung unserer Gärten. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre professionelle Praxis entsprechend ausrichten können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJoachim Mayer, erfahrener Gartenexperte, bietet \u003cstrong\u003epraxisorientierte Lösungen,\u003c\/strong\u003e um das \u003cstrong\u003eMikroklima vor Ort\u003c\/strong\u003e durch \u003cstrong\u003egezielte Maßnahmen \u003c\/strong\u003ewie \u003cstrong\u003eWindschutzhecken \u003c\/strong\u003eund \u003cstrong\u003ekleine Teiche\u003c\/strong\u003e zu verbessern. Eine \u003cstrong\u003eschonende Bodenbearbeitung\u003c\/strong\u003e und ein nachhaltiger Umgang mit Wasser sind entscheidend für den Erfolg Ihrer Projekte und werden ausführlich behandelt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eZudem werden \u003cstrong\u003edie robustesten Pflanzenarten für den Nutz- und Ziergarten\u003c\/strong\u003e empfohlen, um den neuen klimatischen Bedingungen standzuhalten. Durch die Anwendung eines phänologischen Kalenders können Sie den optimalen Zeitpunkt für Aussaaten und andere Arbeiten im Garten bestimmen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43919937568948,"sku":"80000667","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/485189-Garten-fit-cov.e63d3bf4.jpg?v=1786878793"},{"product_id":"jungbrunnen-muskulatur","title":"Jungbrunnen Muskulatur","description":"\u003cp\u003eDr. Dr. Michael Despeghel, Prof. Dr. Karsten Krüger:\u003cbr\u003eJungbrunnen Muskulatur.\u003cbr\u003e2022. 128 Seiten, kartoniert\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBleiben Sie fit, beweglich und vital – auch jenseits der 50! Das Minimal-Fitnessprogramm von Dr. Michael Despeghel und Prof. Karsten Krüger zeigt, wie Sie mit nur 20 Minuten Training pro Woche Ihre Muskulatur stärken und so aktiv gegen den Alterungsprozess ansteuern.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNeue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen:\u003c\/strong\u003e Starke Muskeln halten nicht nur fit, sondern unterstützen auch Immunsystem, Stoffwechsel, Psyche und Gehirn. Das 6-wöchige High Intensity Training (HIT) bietet schnelle Ergebnisse – perfekt abgestimmt auf Einsteiger und Fortgeschrittene.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProfitieren Sie von kurzen, hocheffektiven Ganzkörpereinheiten, die Sie \u003cstrong\u003ebequem in Ihren Alltag integrieren\u003c\/strong\u003e können. Tun Sie heute etwas für Ihre Gesundheit und erleben Sie, wie Ihr Körper jugendlich und kraftvoll bleibt!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDr. Dr. Michael Despeghel, Sportwissenschaftler, ist gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen sowie Lehrbeauftragter am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eProf. Dr. Karsten Krüger, ehemaliger Leistungssportler, studierte Biologie und Sportwissenschaft. Er ist akademischer Rat am Institut für Sportmedizin der Universität Gießen und Professor für Sport und Gesundheit an der Universität Hannover.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43920044228788,"sku":"80000716","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/805685_hb_muskulatur.8197c550.jpg?v=1783930405"},{"product_id":"endlich-ruhe-im-magen","title":"Endlich Ruhe im Magen","description":"\u003cp\u003eMaike Groeneveld, Anne Kamp, Lisa-Marie Gebauer:\u003cbr\u003eEndlich Ruhe im Magen.\u003cbr\u003e2022. 192 Seiten, kartoniert\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLeiden Sie unter Sodbrennen, Reizmagen oder Gastritis? Mit dem Kochbuch „Endlich Ruhe im Magen“ finden Sie endlich praktische Hilfe! Lernen Sie, wie eine ausgewählte Ernährung Ihre Beschwerden lindern kann – ganz ohne Medikamente. Die erfahrenen Autorinnen erklären leicht verständlich\u003cstrong\u003e die Zusammenhänge zwischen Verdauung, Stress und Magengesundheit.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZahlreiche alltagstaugliche Rezepte, von Anis-Dinkel-Brötchen bis Himbeer-Müsli-Muffins, machen gesunde Ernährung zum Genuss. Ein ausführlicher Theorieteil gibt Ihnen Sicherheit bei der Auswahl verträglicher Lebensmittel und motiviert zum Selberkochen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOb Sie Medikamente reduzieren möchten, auf der Suche nach neuen Essgewohnheiten sind oder einfach Ihren Magen verwöhnen wollen: Dieses Buch bietet Ihnen das nötige Wissen und viele \u003cstrong\u003eköstliche Rezepte für mehr Wohlbefinden\u003c\/strong\u003e. Starten Sie jetzt genussvoll in ein magenfreundliches Leben!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43920050127028,"sku":"80000717","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/Endlich-Ruhe-im-Magen-hb.6c73cd9d.jpg?v=1782283451"},{"product_id":"medical-cuisine-genussvoll-leben-mit-diabetes","title":"Medical Cuisine - Genussvoll leben mit Diabetes","description":"\u003cp\u003eJohann Lafer, Dr. med. Matthias Riedl\u003cbr\u003eMedical Cuisine - Genussvoll leben mit Diabetes.\u003cbr\u003e2025. 264 Seiten mit Abbildungen, Format: 21 x 26,5 cm, gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGenussvolle Ernährung und Diabetes - Expertenwissen aus erster Hand!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. med. Matthias Riedl, renommierter Ernährungsmediziner, und Johann Lafer, Spitzenkoch und Genuss-Spezialist, zeigen Ihnen, \u003cstrong\u003ewie Sie Ihren Blutzucker bei Typ-1- und Typ-2-Diabetes auf schmackhafte Weise stabilisieren können.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWo früher Verbote dominierten, setzt dieses Buch auf Genuss und Lebensqualität. Der umfangreiche Theorieteil vermittelt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Diabetes, während der Rezeptteil mit 100 köstlichen und gesunden Gerichten überzeugt, die jedem Gaumen Freude bereiten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch ist Ihr verlässlicher Begleiter auf dem Weg zu einer genussvollen Ernährung, die nicht nur die Gesundheit unterstützt, sondern auch den Alltag bereichert. Lassen Sie sich von\u003cstrong\u003e der geballten Kompetenz von Dr. Riedl und Johann Lafer \u003c\/strong\u003einspirieren und erleben Sie, dass gesunde Ernährung bei Diabetes alles andere als Verzicht bedeutet. Genießen Sie das Leben in vollen Zügen – ohne Kompromisse!\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\u003cu\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eDie  Autoren:\u003c\/strong\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cu\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDr. Matthias Riedl\u003c\/strong\u003e ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. \u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eJohann Lafer\u003c\/strong\u003e blickt auf eine langjährige kulinarische Karriere mit viel Erfahrung zurück. In zahlreichen TV-Sendungen, Büchern und Magazinen beweist er seit Jahren, dass er ein Meister seines Faches ist. Genuss und Gesundheit kulinarisch in Einklang zu bringen ist eine große Herzensangelegenheit.\u003c\/div\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43921347674292,"sku":"80000519","price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/806427-genussvoll-leben-cover-shop.988740c2.jpg?v=1786659189"},{"product_id":"webers-grill-bibel-spiegel-bestseller","title":"Webers Grill-Bibel. Spiegel-Bestseller","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-size-medium\"\u003eJamie Purviance\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003eWebers Grill-Bibel.  \u003cbr\u003eDas neue Standardwerk: Schritt für Schritt zum Grillexperten.\u003cbr\u003e55. (!) Auflage. 320 Seiten mit 1.260 Fotos, 21 cm x 28 cm, gebunden \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWebers Grill-Bibel von Jamie Purviance bietet alles, was Sie für den perfekten Grillabend brauchen. Das Standardwerk präsentiert auf 320 reich bebilderten Seiten fundierte Anleitungen, erprobte Rezepte und wertvolles Expertenwissen. \u003cstrong\u003eDurch 1.260 anschauliche Schritt-für-Schritt-Fotos \u003c\/strong\u003egelingen selbst Anfängern raffinierte Grillgerichte auf Anhieb.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEgal \u003cstrong\u003eob Holzkohle-, Gas- oder Elektrogrill – hier finden Sie praktische Tipps für jedes Gerät,\u003c\/strong\u003e inklusive Tricks zum Anzünden und zur richtigen Menge Grillkohle. Die Rezeptvielfalt reicht von saftigen Burgern und würzigen Lammspießen bis zu vegetarischen Highlights und fruchtigen Desserts. Übersichtliche Garzeitentabellen sorgen dafür, dass jedes Stück Fleisch, Fisch oder Gemüse punktgenau gelingt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKreative Marinaden, raffinierte Würzmischungen und hausgemachte Saucen machen Ihre Grillabende zum kulinarischen Erlebnis. Mit diesem Bestseller werden Sie zum Grillexperten und begeistern Familie und Freunde mit abwechslungsreichen Grillideen – das ganze Jahr über.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Autor:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eJamie Purviance ist der erfolgreichste Grillexperte der USA. Mit seinen immer neuen Rezeptideen, Zeitschriftenartikeln, Kochbüchern und Grillkursen fasziniert er dort ein grillbegeistertes Millionenpublikum. Seine Bücher sind bereits absolute Bestseller auf dem US-amerikanischen Markt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43938004893876,"sku":"80000871","price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/802291_cover3d2-590.02cc02fc.jpg?v=1782151992"},{"product_id":"buch-vegetarisch-das-goldene-kochbuch","title":"[Buch] Vegetarisch! Das goldene Kochbuch!","description":"\u003cp\u003eVegetarisch! Das Goldene von GU.\u003cbr\u003eRezepte zum Glänzen und Genießen.\u003cbr\u003e512 Seiten mit 416 Fotos, gebunden\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFür uns \u003cstrong\u003edas vegetarische Kochbuch mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVegetarisch! Das Goldene von GU ist das umfassende Standardwerk für die moderne fleischlose Küche. Mit \u003cstrong\u003e400 abwechslungsreichen Rezepten \u003c\/strong\u003ebietet dieses Kochbuch Inspiration für Alltag und besondere Momente. Ob schnelle Gerichte für das Mittagessen oder kreative Menüs für Gäste – hier findet jeder das Passende.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer praktische Quickfinder sorgt für eine unkomplizierte und zielgenaue Auswahl nach Anlass, Zutaten oder Schwierigkeitsgrad. Anspruchsvolle und leicht verständliche Anleitungen ermöglichen sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Hobbyköchen das Gelingen jedes Rezepts. 512 Seiten mit brillanten Fotos wecken Lust aufs Ausprobieren und Genießen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAusführliche Tipps zu Zutaten sowie Informationen zur ausgewogenen vegetarischen Ernährung runden das Angebot ab. Damit wird das Nachschlagen und Kochen zum Vergnügen und die Suche nach neuen Ideen ein Kinderspiel. Dieses Kochbuch bringt Vielfalt und Genuss auf Ihren Speiseplan – Tag für Tag!\u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43938004959412,"sku":"80000870","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/802292_vegetarisch_gu_gold.a5200e17.jpg?v=1773133486"},{"product_id":"die-longevity-food-formel","title":"Die Longevity-Food-Formel.","description":"\u003cp\u003eDr. med. Matthias Riedl\u003cbr\u003eDie Longevity-Food-Formel. Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben.\u003cbr\u003e2025. 192 Seiten mit 33 Abbildungen, Format: 17 x 23,5 cm, gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLänger gesund leben – und das für jeden erreichbar. In seinem neuen Buch übersetzt Ernährungs-Doc Matthias Riedl aktuelle Forschungsergebnisse der Longevity-Medizin in \u003cstrong\u003epraxistaugliche Strategien für den Alltag.\u003c\/strong\u003e Sie erfahren, wie Ernährung gezielt dazu beiträgt, die besten Jahre Ihres Lebens lange zu genießen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBasierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigt Dr. med. Matthias Riedl\u003c\/strong\u003e, welche Faktoren entscheidend sind: erhöhte Eiweißzufuhr, der Verzicht auf Zucker, ein starkes Mikrobiom und maßvolles Fasten. Dabei nennt er nicht nur die wichtigsten Empfehlungen, sondern auch typische Fehler, die es zu vermeiden gilt. Die Tipps sind so gestaltet, dass Sie sie leicht in Ihre tägliche Ernährung integrieren können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErleben Sie, wie schon kleine Veränderungen große Wirkung entfalten – für mehr Vitalität, Wohlbefinden und eine längere, gesündere Lebensspanne.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDer Autor:\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDr. med Matthias Riedl\u003c\/strong\u003e ist Ernährungsmediziner, Diabetologe sowie Gründer und ärztlicher Direktor des \"medicum Hamburg\", Europas größtem interdisziplinärem Zentrum für Diabetologie, Ernährungsmedizin und angrenzende Fachgebiete. Bekannt ist der Autor zudem als TV-ERNÄHRUNGSDOC des NDR und als Buchautor zahlreicher Bestseller, darunter \"Iss dich gesund mit Dr. Riedl\". Mit seinem Top-50-Podcast \"So geht gesunde Ernährung\" begeistert er Zehntausende Menschen und begleitet sie Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben. Mit myFoodDoctor hat er die erste deutsche Ernährungstherapie-App entwickelt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAls Ernährungsmediziner beschäftigt sich Matthias Riedl schon seit Jahren intensiv mit der Frage, wie wir gesund werden und es bleiben können: auch im hohen Alter. Aufgrund seiner umfassenden Erkenntnisse und Erfahrungen ist er überzeugt, dass Ernährung, neben unseren Genen, der entscheidende Erfolgsfaktor für Langlebigkeit ist. Bei seiner Longevity-Strategie setzt Matthias Riedl auf gesunde Lebensmittel und das strikte Weglassen von hochverarbeitetem Industrie-Food. Dieses Wissen gibt er tagtäglich an seine Patientinnen und Patienten weiter.\u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44033392705716,"sku":"80000885","price":28.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/longevity-cover-shop.ce800063.jpg?v=1773133494"},{"product_id":"kleine-vorgarten-paradiese","title":"Kleine Vorgarten-Paradiese.","description":"\u003cp\u003eKatja Bowles\u003cbr\u003eKleine Vorgarten-Paradiese. Attraktiv, lebendig und pflegeleicht.\u003cbr\u003e2025. 128 Seiten, 180 Fotos, Format: 18,8 x 24,8 cm, gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin schöner Vorgarten ist die beste Visitenkarte für Ihr Zuhause. Katja Bowles, erfahrene Gartenplanerin, zeigt Ihnen, wie Sie Ihren \u003cstrong\u003eVorgarten unkompliziert und schnell in ein einladendes, grünes Paradies verwandeln\u003c\/strong\u003e. Ganz gleich, ob sonnig oder schattig, groß oder klein – mit ihren praxiserprobten Konzepten gelingt die Umsetzung in jedem Vorgarten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErfahren Sie, wie Sie mit kreativen Ideen und gezielter Pflanzenauswahl nicht nur das Erscheinungsbild Ihres Hauses aufwerten, sondern gleichzeitig einen nachhaltigen Beitrag zur Artenvielfalt und zum Kleinklima leisten. Das Buch bietet vielfältige Gestaltungspläne, die individuell an Ihre Wünsche und Gegebenheiten angepasst werden können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit leicht verständlichen Anleitungen und zahlreichen Inspirationen wird die Planung und Umsetzung zum Kinderspiel.\u003c\/strong\u003e So schaffen Sie einen pflegeleichten Vorgarten, der lange Freude bereitet, wenig Aufwand erfordert und einen echten Mehrwert für Mensch und Natur bietet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNutzen Sie das Know-how von Katja Bowles und gestalten Sie Ihre persönliche grüne Oase direkt vor Ihrer Haustür – Ihr Vorgarten wird zum Blickfang und Wohlfühlort zugleich.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Autorin:\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKatja Bowles\u003c\/strong\u003e ist eine Frau aus der Praxis: Seit 20 Jahren gestaltet sie als Landschaftsgärtnerin und Gärtnermeisterin große und kleine Gärten, mit dem Spaten und auf dem Papier. Es macht ihr Spaß, für ihre Kund*innen die jeweils passenden Pflanzen und Materialien auszuwählen. Als Gartenplanerin hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, auch der Natur in den Gärten einen Lebensraum zu geben. Das Thema „Grüne Vorgärten“ liegt ihr besonders am Herzen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBevor die Liebe zu den Pflanzen sie in die Gärten führte, hat Katja Bowles Germanistik studiert und in der Redaktion eines lokalen Anzeigenblattes journalistische Erfahrungen gesammelt. Als freie Autorin kann sie ihr Fachwissen, ihre Berufserfahrung und ihre Liebe zum Gärtnern mit anderen teilen.\u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44033393557684,"sku":"80000898","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/vorgarten-paradiese-cover-shop.f2396bd0.jpg?v=1785397419"},{"product_id":"100-gestaltungsideen-fur-kleine-garten","title":"100 Gestaltungsideen für kleine Gärten.","description":"\u003cp\u003eBritta Telahr\u003cbr\u003e100 Gestaltungsideen für kleine Gärten. Wohlfühlgarten Schritt für Schritt gestalten.\u003cbr\u003e2025. 144 Seiten, 185 Abbildungen, Format: 18,8 x 24,8 cm, gebunden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuch kleine Gärten können groß herauskommen – vorausgesetzt, sie werden clever gestaltet. \u003cstrong\u003eDie erfahrene Gartenplanerin Britta Telahr zeigt Ihnen, wie Sie jede noch so kleine Fläche optimal nutzen\u003c\/strong\u003e und in eine grüne Wohlfühloase verwandeln. Mit praxisnahen Tipps und konkreten Gestaltungsvorschlägen gelingt es Ihnen, den Garten nach den Bedürfnissen Ihrer Familie zu gestalten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Buch bietet Inspiration für jeden Geschmack: Von vielseitigen Bepflanzungen bis hin zu raffinierten Aufteilungen finden Sie hier 100 Ideen, die sich leicht in jedem Garten umsetzen lassen. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Planung richtig angehen und so das Maximum aus Ihrem Garten herausholen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNutzen Sie das Potenzial Ihres Gartens – unabhängig von Größe oder Form. Die Vorschläge sind \u003cstrong\u003eleicht nachvollziehbar, flexibel anpassbar und sorgen für ein harmonisches Gesamtbild\u003c\/strong\u003e. So entsteht auch auf kleinem Raum ein Ort zum Entspannen, Spielen und Genießen für die ganze Familie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWerden Sie selbst zum Gartenarchitekten und gestalten Sie Ihr ganz persönliches grünes Paradies – auch im Mini-Format!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eDie Autorin:\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBritta Telahr\u003c\/strong\u003e ist Expertin für außergewöhnliche Bepflanzung und kreative Gestaltungsideen. Nach der Ausbildung zur Staudengärtnerin mit dem Schwerpunkt Pflanzenverwendung und Gestaltung mit Pflanzen gründete sie 2013 ihr eigenes Gestaltungsbüro \"Pflanz-Konzept\" und lebt seitdem beruflich ihre Kreativität, ihre Liebe zu Pflanzen und Freude an der Gartenarbeit und -gestaltung aus.\u003c\/p\u003e","brand":"GU","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44033393623220,"sku":"80000897","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6554\/8212\/files\/100-kleine-gaerten-cover-shop.ff6e5cf8.jpg?v=1785397416"}],"url":"https:\/\/experimentgoods.com\/collections\/gu.oembed","provider":"Bild der Wissenschaft Shop","version":"1.0","type":"link"}